العودة الى موقع بانيت
منتدى موقع بانيت
 
 


منتدى موقع بانيت » الاسرة » الصحة » اكلات رجيم للتخسيس بدون حرمان

إضافة رد

  #1  
قديم 06-08-2018, 10:09 PM
نهلة محمد نهلة محمد غير متواجد حالياً
تاريخ الانضمام: Jul 2012
المشاركات: 9
نهلة محمد في الطريق للابداع
افتراضي اكلات رجيم للتخسيس بدون حرمان

يسرني اليوم أن أقدم لكم اكلتين تخسيس باستخادم البيض، مشبعة وتظل بالمعة فترة طويلة ومغذية وقليلة السعرات الحرارية لتجنب تناول وجبة دسمة عند الجوع الشديد أثناء الرجيم أو اتباع حمية غذائية صحية.


1. البيض بالفلفل للتخسيس:

قم بتقطيع الفلفل الأخضر إلى قطع صغيرة وضعه في طاسة تيفال مع ملعقة صغيرة جداً من زيت الزيتون وقلب الفلفل حتى يذبل.

أضف الفلفل والخضرة المقطعة وعليها البيض والزيتون وحلقات الطماطم على السطح حتى تمام سواء البيض.

2. سلطة البيض المسلوق:

اسلق البيض جيداً وأخرجه وقشره وقطعه إلى مكعبات بحيث يكون الصفار في جانب والبياض في جانب آخر.

احضري علبة زبادي خالي الدسم واضربيها بالملعقة وضعي معها الفلفل المطحون والثوم المفروم مع ملعقة صغيرة من الطحينة.

ضعي الصلصة على وجه البض وزيني الطبق بأوراق البقدونس والنعناع وقطع الطماطم الصغيرة وألف هنا.


أتمنى أن أرى تعليقاتكم لأنشر لكم المزيد من [الرابط مخفي !!! فقط اعضاء مسجلين يستطيعون مشاهدة الموضوع ] الصحية و [الرابط مخفي !!! فقط اعضاء مسجلين يستطيعون مشاهدة الموضوع ] الجسم بدون [الرابط مخفي !!! فقط اعضاء مسجلين يستطيعون مشاهدة الموضوع ].
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 17-08-2018, 05:32 PM
هشام محمد أحمد هشام محمد أحمد غير متواجد حالياً
تاريخ الانضمام: Aug 2018
المشاركات: 3
هشام محمد أحمد في الطريق للابداع
افتراضي

شكرا للمعلومات المفيدة ، وفي كمان رجيم الماء[/] وهو مفيد جداً

آخر تعديل بواسطة ☼فواز☼ ، 01-09-2018 الساعة 04:54 PM
رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



 

no new posts